Към рецептата Принтирай
0 Добави в Любими

Морска платика с броколи

Време 25 мин.
Трудност: Средно Порции: 2 Сезон: Целогодишно

Продукти

Печене на рибата

Как се прави

  1. Измиваме и изчистваме рибата много добре и правим по три прореза от всяка страна. Намазваме със зехтин навсякъде и слагаме на предварително загрята скара по 5 мин. от всяка страна. Овкусяваме с лимони

Броколите

  1. Измиваме и нарязваме броколите на едро и ги слагаме под налягане за 1 мин. (ако нямате тенджера под налягане ги варим по възможност на пара).Броколите стават много бързо и трябва да внимаваме да не се разварят.Когато са готови ги изкарваме и слагаме лед за да спрем процеса на готвене и да запазят цвета си.Овкусяваме ги със зехтин,лимон и сол.

Оценете тази рецепта

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Задайте вашият въпрос

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *