Освен че върви на почти всяко ястие, тя е източник на толкова много полезни вещества като магнезий, фосфор, желязо, цинк, витамини от В група, витамин Е, че включването й във всекидневното меню значително намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и рак.
Царевица
![](https://dagotvim.com/wp-content/uploads/2021/05/Corn--e1620450783812.jpg)